*FULLBOOKET* - 6-ukers kurs i dybdeavspenning (Yoga Nidra)

Disse yogatimene foregår liggende i fullstendig ro, og du guides inn i det man kaller for yogisk søvn. En tilstand hvor hjernebølgene senkes slik de gjør når vi sover. Bevisstheten blir liggende et sted mellom søvn og våken tilstand. Sammen med pusten vil dette føre kropp og sinn inn i en dyp ro og avspenning. En Yoga Nidra økt sies å kunne tilsvare 2-3 timer dyp søvn.

Fordeler med Yoga Nidra:

• Er med på å balansere nerve- og hormonsystemet
• Reduserer symptomer på stress, angst og depresjon
• Gir deg klarhet og en dypere innsikt
• Verktøy for å håndtere kronsike smerter
• Kan gi forbedret søvnkvalitet

Kurset passer utmerket for deg som er sliten og trett, for deg som er stresset, utbrent (eller på vei dit), og deg som har ME eller smerter i kroppen.

Pris: 

For deg som er tidlig ute: Kr. 980,- ved påmelding før 01.12.22 (kr. 1.300,- ved senere påmelding).

Påmeldingen er bindende. 

Praktisk informasjon:

Kurset finner sted i nydelige lokaler på Sola Helsefarm, Stangelandsvegen 60, 4051 Sola. Gratis parkering.

Ta med egen matte dersom du har, samt pute og teppe. Ha på deg behagelige klær som ikke strammer. Ikke bruk parfyme eller andre sterke lukter på kurset. Det er ikke anbefalt å spise et stort måltid i forkant av disse timene.

Vi møtes hver onsdag kl.19.00 i seks uker, med oppstart 04.01.23. Varighet på timene er ca. 50 minutter.