fre. 10. mars
|Sola Helsefarm
Helgekurs i MediYoga ved stress og utbrenthet
Opplever du utmattelse, stress og/eller en belastende livssituasjon? Kurset vil gi deg: - økt forståelse for hva utmattelse og stress er - Verktøy for å håndtere hverdagen - Mulighet for å dele erfaringer med andre i samme situasjon
Tid og sted
10. mars 2023, 18:00 – 12. mars 2023, 16:00
Sola Helsefarm, Stangelandsvegen 60, 4051 Sola, Norge
Om arrangementet
Kurset er et praktisk og teoretisk kurs som passer for deg som har mye stress i livet, eller som er utbrent og trenger å finne veien tilbake til energi.
Vi går blant annet gjennom teori som:
- Hva er stress?
- Hvorfor brenner vi oss ut?
- Søvnproblemer, hvorfor kan ikke kroppen sove, selv om den er trøtt?
- Hvor sitter stresset, og hvorfor?
- Hva skjer i hjernen og hvordan påvirker serotonin og SSRI-preparater?
- Kosthold og ernæring
- Det ustyrlige sinnet - opplev stillheten
I den praktiske delen av kurset lærer vi pusteøvelser, terapeutiske yogaøvelser, avspenninger og meditasjon. Alle øvelsene kan gjøres sittende på stol om du trenger det. Du kan hvile på matten så mye som du trenger.
Pris:
2.450,- inklusiv håndboken "Stress og utbrenthet" av Elisabeth Engqvist (verdi 349,-).
Siste frist for påmelding: 24.02.23.
Påmeldingen er bindende.
Praktisk informasjon:
Ta med egen matte dersom du har, samt pute, teppe og lunsj. Lørdagen er det åpen kafe på Helsefarmen, og mulighet for å kjøpe lunsj.
Ha på deg behagelige klær som ikke strammer. Ikke bruk parfyme på kurset.
Varighet:
Fredag kl. 17.00 - 20.00
Lørdag: kl. 10.00-16.00
Søndag: kl. 10.00-16.00
Billetter
MediYoga ved stress og utbrent
Dette billetten er gyldig for en person.
kr 2 450,00Salget ble avsluttet
Total
kr 0,00