Høstretreat

25-28 september 2025

Søsætra

Heal

For deg som ønsker å redusere stress og fylle på kropp, sjel og sinn.

Kjære deg, velkommen til helgen - HEAL!

Ønsker du å finne dypere indre ro? Er du klar for å styrke kroppens evne til å håndtere stress og påkjenninger? Ønsker du å finne balansen som støtter kroppens naturlige helbredelse?

Da er HEAL-helgen skreddersydd for deg!

I løpet av denne helgen vil du oppdage hvordan du kan regulere nervesystemet og finne veien til en dyp og varig indre harmoni.

Du får lære en rekke effektive teknikker som kan bli uvurderlige verktøy i hverdagen – kunnskap og praksis som du vil ha glede av i mange år fremover.

Vi ønsker deg velkommen til et helende og inspirerende retreat på vakre Søsætra.

HEAL

Helgen inkluderer:

Sunt, nærende og antiinflammatorisk kosthold
Terapeutisk yoga og meditasjon

Pust og Yoga Nidra
Mindfulness/Sansetur

Tre transformerende workshoper

Arbeidsbøker tilknyttet workshopene
Egentid
Goodiebag
Ro, tilstedeværelse, god, lun og varm stemning.
Flest enkeltrom.
Fire dager på nyåpnede Søsætra i de dype skoger.

Skogen

"Et sted hvor sjelen finner ro, og pusten blir dypere".

Bestill nå 🍂

Helgen passer for deg som...

Har ulike helseplager

Trenger en pause

Ønsker effektive verktøy for å støtte kroppens selvhelbredende evner

Liker luksus kombinert med storslått natur

Vil gi deg selv påfyll i en varm og stemningsfull atmosfære

Jeg er klar 🍁

Program for dagene

Torsdag

Innsjekk fra 15.00-16.00
Goodiebags og mingling
Velkomst og enkel servering
Workshop: Helbredende ro - Støtt kroppens evne til å håndtere stress - Del 1
Felles middag
Pust og avspenning

Fredag

Frokost
Medisinsk Yoga
Lunsj
Mindfullnesstur/Sansetur
Workshop: Helbredende ro - Støtt kroppens evne til å håndtere stress - Del 2
Felles middag
Pust og avspenning

Lørdag

Frokost
Medisinsk Yoga
Workshop: Kostholdet som gir ro og forbedret energiomsetning.
Lunsj
Felles middag
Pust og avspenning
Bålkos

Søndag

Frokost
Medisinsk Yoga
Workshop: Fra drøm til virkelighet. Hvordan kan du få til mer av det du trenger, og ønsker deg?
Lunsj
Hjemreise fra kl. 14.00

Retreat stedet

Velkommen til Søsætra

Opplev ro og nærvær to timer nordøst for Oslo. Søsætra er en harmonisk oase omgitt av skog, hvor natur, næringsrik mat og komfortable fasiliteter skaper rammen for heling og vekst.

Senteret har plass til opptil 22 gjester og består av:

Hovedhus med soverom, kjøkken, fellesarealer og et stort basseng.
Tre arkitekttegnede hytter på tunet med soverom og bad.
Låven som fra januar 2025 rommer en stor, lys kurssal og flere soverom med bad.

Nyt fasiliteter som et innendørs basseng med utsikt, boblebad, badstue, og et idyllisk tjern med strand og brygge. Her er du tett på naturen, med dype skoger, og et rikt dyre- og fugleliv.

Maten vår, laget med omtanke, henter råvarer fra egen kjøkkenhage, skogen og nærområdet. Vi brenner for plantebaserte retter som gir næring til både kropp og sinn.

Velkommen til en opplevelse av stillhet, fellesskap og fornyelse.

"Drømmedag med Linda var akkurat det; en DRØMMEDAG. Denne dagen gav meg det påfyllet jeg trengte og håpet på"

- Victoria

"Jeg hadde slitt med uro, engstelse og dårlig søvn i lang tid når jeg kom til Linda. Allerede etter første time kjente jeg på ro."

- Kristine

"Etter å ha vært med på online programmet LIVSKRAFT har jeg fått en mye bedre hverdag."

- Monica

Linda Hovland

Linda brenner for å dele kunnskap om hvordan nervesystemet påvirker alle andre systemer i kroppen. Hun mener at ved å styrke nervesystemet, kan vi oppleve bedring fra en rekke helseplager. Hennes lidenskap er å hjelpe deg med å bli kvitt plagsomme symptomer som hindrer deg i å leve det livet du er ment for. Målet er at du skal bli sterk, robust, energisk og kreativ, slik at du kan leve et godt liv og spre ditt lys ut i verden på din unike måte.

Linda er stresscoach, Medisinsk Yoga og Yoga Nidra instruktør, hun er også sertifisert innen Breathwork og driver til daglig Livskraft1 hvor hun holder kurs, foredrag og retreater innen helhetlig helse og stressmestring.