Høstretreat 

25-28 september 2025

Søsætra

 

 

 

 

 

Heal

For deg som ønsker å redusere stress og fylle på kropp, sjel og sinn.

Bestill nå ✨

Kjære deg, velkommen til helgen - HEAL!

Ønsker du å finne dypere indre ro? Er du klar for å styrke kroppens evne til å håndtere stress og påkjenninger? Ønsker du å finne balansen som støtter kroppens naturlige helbredelse?

Da er HEAL-helgen skreddersydd for deg!

I løpet av denne helgen vil du oppdage hvordan du kan regulere nervesystemet og finne veien til en dyp og varig indre harmoni.

Du får lære en rekke effektive teknikker som kan bli uvurderlige verktøy i hverdagen – kunnskap og praksis som du vil ha glede av i mange år fremover.

Vi ønsker deg velkommen til et helende og inspirerende retreat på vakre Søsætra.

HEAL

Helgen inkluderer: 

  • Sunt, nærende og antiinflammatorisk kosthold
  • Terapeutisk yoga og meditasjon
  • Pust og Yoga Nidra 
  • Mindfulness/Sansetur
  • Tre transformerende workshoper 
  • Arbeidsbøker tilknyttet workshopene
  • Egentid
  • Goodiebag 
  • Ro, tilstedeværelse, god, lun og varm stemning.
  • Flest enkeltrom.
  • Fire dager på nyåpnede Søsætra i de dype skoger.

Skogen

"Et sted hvor sjelen finner ro, og pusten blir dypere".

Bestill nå 🍂

Helgen passer for deg som...

  • Har ulike helseplager
  • Trenger en pause
  • Ønsker effektive verktøy for å støtte kroppens selvhelbredende evner
  • Liker luksus kombinert med storslått natur
  • Vil gi deg selv påfyll i en varm og stemningsfull atmosfære
Jeg er klar 🍁

Program for dagene

Torsdag
  • Innsjekk fra 15.00-16.00 
  • Goodiebags og mingling
  • Velkomst og enkel servering 
  • Workshop: Helbredende ro - Støtt kroppens evne til å håndtere stress - Del 1
  • Felles middag
  • Pust og avspenning
Fredag
  • Frokost 

  • Medisinsk Yoga 

  • Lunsj
  • Mindfullnesstur/Sansetur

  • Workshop: Helbredende ro - Støtt kroppens evne til å håndtere stress - Del 2

  • Felles middag

  • Pust og avspenning
Lørdag
  • Frokost 

  • Medisinsk Yoga 

  • Workshop: Kostholdet som gir ro og forbedret energiomsetning.

  • Lunsj 

  • Felles middag

  • Pust og avspenning

  • Bålkos
Søndag
  • Frokost 

  • Medisinsk Yoga 

  • Workshop: Fra drøm til virkelighet. Hvordan kan du få til mer av det du trenger, og ønsker deg?

  • Lunsj

  • Hjemreise fra kl. 14.00 

Retreat stedet

Velkommen til Søsætra

Opplev ro og nærvær to timer nordøst for Oslo. Søsætra er en harmonisk oase omgitt av skog, hvor natur, næringsrik mat og komfortable fasiliteter skaper rammen for heling og vekst.

Senteret har plass til opptil 22 gjester og består av:

  • Hovedhus med soverom, kjøkken, fellesarealer og et stort basseng.
  • Tre arkitekttegnede hytter på tunet med soverom og bad.
  • Låven som fra januar 2025 rommer en stor, lys kurssal og flere soverom med bad.

Nyt fasiliteter som et innendørs basseng med utsikt, boblebad, badstue, og et idyllisk tjern med strand og brygge. Her er du tett på naturen, med dype skoger, og et rikt dyre- og fugleliv.

Maten vår, laget med omtanke, henter råvarer fra egen kjøkkenhage, skogen og nærområdet. Vi brenner for plantebaserte retter som gir næring til både kropp og sinn.

Velkommen til en opplevelse av stillhet, fellesskap og fornyelse.

 

"Drømmedag med Linda var akkurat det; en DRØMMEDAG. Denne dagen gav meg det påfyllet jeg trengte og håpet på"

- Victoria

"Jeg hadde slitt med uro, engstelse og dårlig søvn i lang tid når jeg kom til Linda. Allerede etter første time kjente jeg på ro."

- Kristine

"Etter å ha vært med på online programmet LIVSKRAFT har jeg fått en mye bedre hverdag."

- Monica

Linda Hovland

Linda brenner for å dele kunnskap om hvordan nervesystemet påvirker alle andre systemer i kroppen. Hun mener at ved å styrke nervesystemet, kan vi oppleve bedring fra en rekke helseplager. Hennes lidenskap er å hjelpe deg med å bli kvitt plagsomme symptomer som hindrer deg i å leve det livet du er ment for. Målet er at du skal bli sterk, robust, energisk og kreativ, slik at du kan leve et godt liv og spre ditt lys ut i verden på din unike måte. 

Linda er stresscoach, Medisinsk Yoga og Yoga Nidra instruktør, hun er også sertifisert innen Breathwork og driver til daglig Livskraft1 hvor hun holder kurs, foredrag og retreater innen helhetlig helse og stressmestring. 

Hurra! Earlybird priser ut året!

Påmelding og priser

Pris per pers. i dobbeltrom m/eget bad

5.600,-

Prisen inkluderer 4 dager retreat, alle måltider og aktiviteter

Pris fra og med 01.01.25 6.600,-

Bestill nå

Pris per pers i enkeltrom hytte, delt bad

6.800,-

Prisen inkluderer 4 dager retreat, alle måltider og aktiviteter

Pris fra og med 01.01.25 

7.800,- 

Bestill nå

Pris per pers. i enkeltrom hovedhus, delt bad

7.400,-

Prisen inkluderer 4 dager retreat, alle måltider og aktiviteter

Pris fra og med 01.01.25 8.400,-

Bestill nå

Pris per pers. enkeltrom i låve (små rom), eget bad

7.400,-

Prisen inkluderer 4 dager retreat, alle måltider og aktiviteter

Pris fra og med 01.01.25 8.400,-

Bestill nå

Pris per pers. enkeltrom i låve, eget bad

8.800,-

Prisen inkluderer 4 dager retreat, alle måltider og aktiviteter

Pris fra og med 01.01.25 9.800,-

Bestill nå
Annen informasjon
  • Om du har allergier eller andre spesialbehov gi oss beskjed.
  • Reisen til og fra Søsætra er ikke inkludert. Les mer om hvordan du kommer deg til Søsætra her.
  • Påmeldingen er bindende. Vi anbefaler reiseforsikring som vil dekke sykdom/uhell.