Unn deg en dag med velvære og påfyll?

Drømmedagen er et populært dagsretret i feminin flyt. En dag hvor vi har fokus på å skape ro og balanse i kropp, sjel og sinn. En dag hvor du kan lene deg tilbake og bare nyte. Sola strandhotell med sin unike beliggenhet på Solastranden skaper en fantastisk ramme for dagen.

Program for dagen:

Kl. 10.00 - Workshop: Pust

Kl. 11.00 - MediYoga

Kl. 12.30 - Hotellets lunsj

Kl. 13.30 - Mindfull tur på stranden

Kl. 14.30 - Yoga Nidra dybdeavspenning

Mer om:

Workshopen

Pusten eller respirasjonen er den aller viktigste prosessen i menneskekroppen. Prosessen som forbinder oss med selve livet. Hver eneste dag tar vi ca. 25.000 åndedrag, og hvordan vi puster har stor innvirkning på helsen vår. I denne workshopen lærer vi mer om pusten, hvordan vi kan benytte pusten for å motvirke stress, og hvordan vi skal puste for å få tilgang på maksimal livskraft.

MediYoga

MediYoga er rolig, myk og forskningsbasert yoga som passer for alle. Du trenger ikke å være myk eller ha erfaring med yoga for å delta. Et MediYoga program kan utføres sittende på stol hvis du trenger det. Vi vil gjøre et grunnleggende MediYoga program som virker jordende, beroligende og skaper flyt. Et MediYoga program består av pusteøvelser, myke yogaøvelser og meditasjon.

Yoga Nidra

Yoga Nidra er også kjent som yogisk søvn. Dette er en tenknikk hvor kropp og sinn guides inn i en dyp avspent tilstand. Yoga nidra er med på å balansere nerve- og hormonsystemet, slik at kroppen kan prioritere reparasjon, cellefornyelse og vekst. I yoga nidra arbeider vi også med å løse opp i eventuelle blokkeringer i ditt ubevisste sinn. En effekt mange opplever er dyp indre ro og bevissthet.

Praktisk informasjon:

• Sola Strandhotell ligger like ved Sola flyplass med adresse Axel Lunds veg 27, 4055 Sola. Det er gratis parkering ved hotellet.
• Ha på deg behagelige klær som ikke strammer. Husk også gode klær og sko til turen ut.
• Ha med deg yogamatte, pute til å sitte på og et godt og varmt teppe (ta kontakt dersom du kommer langveis fra, så kan jeg forsøke å ordne utsyr for deg). Ikke bruk parfyme eller andre sterke lukter denne dagen. 
• Tilgang til spaadvelingen kan bookes direkte med hotellet for 250 kr. Det er også mulig å booke spabehandlinger dersom det er ønskelig. Men vær da tidlig ute. Overnatting kan selvfølgelig også bookes direkte med hotellet. 

I tillegg til lunsj vil kaffe, te og frukt være tilgjengelig gjennom dagen.

Begrenset antall plasser og bindende påmelding.