Det er en tid for alt sies det. Men i dagens prestasjonssamfunn er det mange som strever med å finne tid til hvile. Mange forbinder dyp restituerende hvile med søvn, og nok søvn av god kvalitet er absolutt viktig for helsen vår. Men visste du at avspenning også er en svært effektiv form for hvile? Med litt øvelse kan du via avspenninger hjelpe kroppen med å redusere stress, balansere nerve- og hormonsystemet, og bringe kropp og sinn tilbake i balanse. Prøv selv, og se hva du synes?