LIVSKRAFT er et helhetlig kurs som passer for deg som har uforklarlige helseutfordringer, smerter, indre uro eller en følelse av at "det er noe mer" som venter på deg. Kurset passer også for deg som er sensitiv, og som ønsker verktøy for å stå stødigere i deg selv.
I LIVSKRAFT har jeg samlet den kunnskapen, og de verktøyene som har hatt aller størst positiv innvirkning på min helsereise, mitt liv. Gjennom dette programmet legger vi forholdene til rette for at kroppen selv på best mulig måte kan heles. Du inviteres til å ta de første skrittene på en ny vei. En sunnere retning, med fokus på å skape et robust og fleksibelt nervesystem.
Dette programmet er alt jeg ønsker at jeg hadde hatt tilgang på når jeg strevde med ekstrem fatigue, uforklarlige smerter og plager, og en stadig økende fortvilelse.
Jeg har fått et mye bedre liv takket være kunnskapen som jeg deler i dette programmet. De tingene som gjorde meg syk, og som holdt meg syk over tid har ikke lenger den samme kontrollen over meg.
Om du er i en liknende situasjon nå, så vil jeg at du skal vite at dette ikke er endestasjonen. Det finnes en annen vei, og kanskje den starter her?
Kursets innhold
LIVSKRAFT er et online kurs/gruppeprogram.
Dette får du:
✨ 8 uker i et fellesskap - Dette er valgfritt, du kan også velge å studere helt på egenhånd.
✨ 8 Live sendinger med ulike tema (60-90 minutter, med opptak).
✨ Skrive- og refleksjonsoppgaver.
✨ Verktøykasse med; Pusteøvelser, MediYoga program, Yoga Nidra øvelser, meditasjoner, mindfulnessøvelser, Living Yolates m.m.
✨ Tilgang til Facebook gruppe (fellesskap/støttegruppe).
✨ Tilgang på alt kursmateriale i et helt år.
Bonus: Melder du deg på før 1. juli kan du velge en av disse to bonusene:
✨ Bonus1: SatNam yogamatte i ull - Verdi 1.465.-
✨ Bonus 2: Voxerdag med Linda. Gjennom en hel dag snakker vi sammen via Appen Voxer. Her kan du få sparring på alt du måtte ønske og ha behov for på din reise.
Modulene i kurset
Modul 1 - "Healing state"
I denne modulen lærer vi om nervesystemet, stress og hvordan kronisk stress aktivering av kroppen kan skape ubalanser og fysiske og psykiske symptomer.
Vi vil øve på å gjenkjenne hva som stresser oss, på å skape bevissthet, og på å skape ro i kropp og sinn. Vi skal trene avslappingsresponsen, og begynne å jobbe med kroppen i stedet for imot den. Vi skal legge til rette for at kroppen får de beste mulighetene til å hele seg selv.
Modul 2 - Pust
Pusten eller respirasjonen er den aller viktigste prosessen i menneskekroppen. Prosessen som forbinder oss med selve livet. Hver eneste dag tar vi ca. 25.000 åndedrag, og hvordan vi puster har stor innvirkning på helsen vår. I denne modulen lærer vi mer om hvordan vi kan benytte pusten for å motvirke stress, og hvordan vi skal puste for å få tilgang på maksimal livskraft.
Modul 3 - Terapeutisk Yoga
Det finnes en lang rekke holistiske praksiser vi kan benytte som støtte på vår helsereise. I denne modulen tar vi for oss de to terapeutiske yogaformene MediYoga (medisinsk yoga) og Yoga Nidra. Hvordan kan det ha seg at mennesker verden over lovpriser disse to disiplinene, og forteller om fantastiske resultater allerede etter kort tids praksis?
Modul 4 - Tankens kraft
Visste du at vi tenker ca. 80.000 tanker hver eneste dag. Det er klart at innholdet i disse tankene påvirker hvordan vi har det. Tankene påvirker våre følelser, holdninger og handlinger – ja hele vårt liv. Så hvordan kan vi få sinnet til å jobbe for oss?
Modul 5 - Blokkeringer
I denne modulen arbeider vi med følelser og blokkeringer i det bevisste og det ubevisste sinnet. Vi skal transformere begrensninger til muligheter.
Modul 6 - Kosthold
Du har helt sikkert hørt uttrykket "du blir hva du spiser", og det er jo faktisk helt sant. Hva annet skulle du bestå av? I denne modulen tar vi for oss hvilken mat som støtter nervesystemet best.
Modul 7 - Vaneendring
Vil du ha en endring må du gjøre en endring. Men det finnes et hav av muligheter, og ting vi har lyst til. I denne modulen lærer vi hvordan vi kan skape nye vaner (som varer) uten at vi trenger bøtter og spann av viljestyrke for å få det til.
Modul 8 - Mot, bliss og veien videre
En gang for ikke så alt for lenge siden levde jeg et liv som var fylt med ting jeg egentlig ikke ønsket meg. I denne modulen forteller jeg mer om hvordan jeg gikk frem for å skape det livet jeg egentlig drømte om, og hvordan du også kan gjøre det samme.
Og hva tror du skjedde med helsa mi når jeg gjorde det?
Mindre justeringer av kursets innhold kan forekomme ettersom at kurset er i stadig utvikling.
I will stand strong in my own love.
Bjørg Thorhalsdottir
Betal en gang
7.500,-
Dette får du:
✨ 8 uker i et fellesskap - Dette er valgfritt, du kan også velge å studere helt på egenhånd.
✨ 8 Live sendinger med ulike tema (60-90 minutter, med opptak).
✨ Skrive- og refleksjonsoppgaver.
✨ Verktøykasse med; Pusteøvelser, MediYoga program, Yoga Nidra øvelser, meditasjoner, mindfulnessøvelser, Living Yolates m.m.
✨ Tilgang til Facebook gruppe (fellesskap/støttegruppe).
✨ Tilgang på alt kursmateriale i et helt år.
Bonus: Melder du deg på før 1. juli kan du velge en av disse to bonusene:
✨ Bonus1: SatNam yogamatte i ull - Verdi 1.465,-
✨ Bonus 2: Voxerdag med Linda. Gjennom en hel dag snakker vi sammen via walkie talkie appen Voxer. Her kan du få sparring på alt du måtte ønske og ha behov for på din reise.
Vent litt
Dette programmet er ikke for alle. Ikke meld deg på dette kurset hvis du:
-
Har alvorlige mentale helseutfordringer eller sterk angst.
-
Ikke er innstilt på å selv ha en aktiv rolle for å forbedre din helse.
-
Til stadighet kommer med unnskyldninger.
-
Ikke er villig til å gjøre noe annerledes.
-
Er under 18 år.
NB: Dette programmet er ikke medisinsk behandling, eller en erstatning for tradisjonell helsehjelp for de som trenger det. Er du usikker på om dette programmet er for deg? Rådfør deg med din lege.
